新兴街妇联深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神，持续深化“健康天津·幸福女性”健康宣教活动，引领广大妇女助力健康天津建设。

4月10日上午，区、街妇联在兴河里社区开展了2024年天津市妇联（和平区）第四期“健康天津·幸福女性”健康科普活动。邀请到社区卫生服务站黄文超大夫主讲，社区妇联、妇女代表等40多人应邀参加。

主要是普及女性生理健康、心理健康、女性营养与健康、女性运动与健康和预防女性妇科疾病方法。黄大夫针对目前慢性病主要危险因素和健康问题，提出了“三减三健”专项行动。“三减”是指减盐、减油、减糖，“三健”是指健康口腔、健康体重、健康骨骼专项行动。为大家介绍了如何健康饮食，平衡饮食？平衡膳食是能为人体健康需要提供结构合理，既不缺乏、也不过剩的营养成分全面的均衡膳食。如何减盐、减油、减糖？以及如何健康的控制体重。平衡膳食是合理营养的基础，食物没有好坏之分，实现平衡膳食的关键在于指导个体如何选择不同的食物种类及数量，以达到平衡搭配，才能构成好的膳食。食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。平衡膳食习惯的建立是一个长期的过程，一旦形成可以使人受益终身。另外，强调一定时间段内的平衡，使平衡膳食更容易实现和自我控制，不需为每天、每餐的平衡计算。健康讲座受到广大女性和居民的热烈欢迎。

通过本次主题宣传活动，让广大女性和居民更加了解了保持健康的有效措施等，增加了自我呵护和自我关爱意识，呼吁大家增强防控疾病的能力，为健康保驾护航，做自己健康的第一责任人。